《心理科》为什么激情是悲观主义是最好的解药:巴马王家是什么药
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《心理科》为什么激情是悲观主义是最好的解药
培养热情和愿望,抵消了悲观情绪比傻乐观巴马王家是什么药。
发布日3时巴马王家是什么药,2021 审查,由克洛伊*威廉姆斯
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关键点
的动力依赖于避免不可恢复的疲劳感和悲观的决策,这就可以破坏的热情和欲望在脑子巴马王家是什么药。
新的研究表明,区分的前扣带皮质(行政协调会)和纹可以像一个"关机"动力交换机巴马王家是什么药。
悲观情绪,削弱一个自我感觉良好的奖励的价值和关闭的动机是"的意志开关"巴马王家是什么药。 热情和希望可以"再次打开它。"
资料来源:zamzawawi isa/快照
" 是什么让引擎去了? 愿望、渴望、愿望巴马王家是什么药。 渴望舞蹈动中的埋葬的生命 ." —斯坦利库尼兹,"触摸我。"
" 在一个世界由钢、石头做的巴马王家是什么药。 把你的激情,让它发生 ." 正式区域网络普通自愿信托基金Cara,"闪舞(么感觉)。"
" 你能不能看到我的欲望燃烧我的一部分吗? 没有什么可以阻止我尝试 ." —麦当娜的"打开你的心巴马王家是什么药。"
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作为一个超耐力的运动员巴马王家是什么药,其中一个最佳的方式来维持我的 动机, 以及沉默的声音在我的头窃窃私语," 谁在乎这个愚蠢的比赛吗? " 或喃喃自语," 把自己的经过如此多的苦难只是为了赢得一个印花棉布奖杯是荒谬的 ,"来代替这种悲观的内的对话与歌词或诗文,巩固我的热情和希望从人喜欢麦当娜,艾琳卡拉或斯坦利库尼兹.
有趣的是,psychology Today我学会了多年来,最好的方式来重新塑造一个悲观态度并不是重点简单地看到杯子是半满或试图将更多的 乐观, 而是把重点放在 为什么 追求的目标导向的行为津津有味让我感觉很好巴马王家是什么药。
对我来说,是一个盲目乐观的或假装一切都很棒极时,它不似乎并没有真正提高乐观和减少 悲观情绪 ,但重点更加充满激情巴马王家是什么药。
为什么是激情的一个更好的补救办法的悲观情绪比Pollyannaism?
新的研究( Amemori et al., 2021 )提供了一些新的线索为什么故意放一个人的热情和希望可能是最好的解药的悲观情绪巴马王家是什么药。
这种做法回避(Ap-Av)研究有关"悲观的 决策 ,"神经学家在《京都大学创建了一个实验室的实验,猴子不得不决定如果持久的讨厌的涡轮增压引爆的空气直接在他们脸上是值得的价值,接收不同大小的食物的奖励巴马王家是什么药。
研究人员确定了一个大脑皮层区域的位置在前额皮层称为pregenual前扣带皮层(pACC),这似乎像一个"on/off"开关,该开关增加或减少动力去寻求一种奖励,涉及一些不适巴马王家是什么药。 此外,striosomes连接到皮层下地区的纹似乎减少希望通过削弱一个奖励的价值时,猴子是在一个消极的精神状态。 我上报告了这些调查结果在最近的一章," 如何悲观情绪可能劫持的大脑和破坏的动力 ."
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矢MRI片,突出表明位置的前扣带皮层(ACC)巴马王家是什么药。
资料来源:Geoff B.厅/维基百科(公共领域)
悲观主义可以关闭的大脑相关的区域与激情和欲望
一个外卖从这项研究的是巴马王家是什么药,在一个神经生物学一级,悲观情绪激大脑区域相关的 焦虑 和 抑郁症 .
以前的研究显示有广泛性焦虑症(GAD)往往使人们更有可能避免狂热地追求的目标,这可能会涉及一些不适或困难巴马王家是什么药。 主要的抑郁症(MDD)可以减少一个人的愿望作出努力,以获得奖励因为"奖金"本身似乎毫无价值的。
" 爱你做什么巴马王家是什么药,倒入你的心脏进去,你会得到回报 ." —艾伦莫尔斯(创始人的我的 运动 赞助,满自1851年以来)
以下部分中的这种自传后,我会过滤最新的(2021) 神经科学 研究上的悲观主义和颠复的动机通过我的生活经验巴马王家是什么药。 我们希望,你将找到一些价值的道路进行测试的例子如何我抵消"悲观的决策"通过注重增加我的激情/愿望和可视化的一个on/off"的意志交换"在我的前额皮质,其中最新的研究表明可以位于ACC。
恢复动力与充满激情的渴望
保持他的大脑意志的开关于"和锁定"的位置时帮助克里斯格兰打破吉尼斯世界纪录,2004年巴马王家是什么药。
资料来源:克里斯托弗*格兰
在80年代初,在中间的 青少年 (14岁至17),我是遭受三重打击的悲观的、抑郁和焦虑. 我感到绝望,空和死在里面巴马王家是什么药。 当时,我被困在一个严厉的新英格兰寄宿学校,在那里我的威权(和同性恋)院长试图壁球我的繁荣和生活乐趣。 作为一个16岁的同性恋青少年,我拒绝了,假装我是直通过"butching起来",但感到严重不安全状况仍然。
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值得庆幸的是,我破产了免费的这种烦躁不安夏天在1983年,当时,我几乎18. 转折点为我要去看日场的 闪舞 在一个阳光明媚的日子巴马王家是什么药。 它可能看起来做作和陈词滥调,但是音乐的主题的歌曲和电影摄影引发我内心的东西,感觉像抓住雷在一个瓶子似乎打开什么我会稍后打给我"的意志开关"。
对我来说,"把我的热情让它发生"的意思发现,有氧运动促使释放的感觉-好的神经递质的(例如, 多巴胺 ,内源性大麻素,去甲肾上腺素),我不悲观的和更充满激情巴马王家是什么药。
在 运动员的方式:汗水和生物学的幸福 (2007年)中巴马王家是什么药,我将描述我是怎么认为的"意志交换"的工作在aughts:
"一个几毫秒之前,一个人决定进行一种蓄意的行动,具体内神经元的大脑皮层中放电的意愿的信号提示适当的运动神经元巴马王家是什么药。 这小小的面积只是你的眼睛背后,在你的前额皮质是 自由意志 和决策。 我管它叫"意志交换"和想象一个传统on/off灯泡开关。 实践中保持锁定在"关"的位置。 一旦意志的开关是关闭的,神经突触,神经网络将停止射击。 这导致退出或放弃。 任何时候你决定去,记住你必须甩的意志的开关;任何时候您决定退出,你已经把它关闭。"
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由于编写,说明如何我怀疑所谓的"意志交换"可能工作几乎二十年前,我已经把我的触角了神经科学研究,更好地解释的现象感到关在我的脑中把"对"或"关闭"在目标导向的行为巴马王家是什么药。
因为我已经写了关于在最近基于证据的员额( 在这里 , 这里 , 这里的 ),关键要保持我的动机热情地追求的目标导向的行为涉及到使用我的 想象力 图实现的目标的东西,释放 肃 诱导的分子,例如多巴胺巴马王家是什么药。 像一只松鼠试图得到一个母,我的热情和希望实现一个目标的主要驱动的固有的奖励得到一个"命中"的多巴胺。
在过去,我曾经想象的所谓"意志交换"作为一个随机群神经元的地方,在前额皮质;最近激光集中研究表明,这"关机"动力开关可以位于pACC或后延髓扣带回区(RCZp)次区域的额叶皮层巴马王家是什么药。
关于作者
克里斯托弗*格兰 是一个退休的超耐力的运动员把科学家、公共卫生倡导者和推动者的小脑("有点脑子")的最优化巴马王家是什么药。
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预约烧元宝祭祖
在中国的传统节日,也是祭祖和扫墓的日子。在这一天,人们会去墓地为已故的亲人扫墓,表达对先人的怀念和尊敬。烧纸钱是其中的一种习俗。烧纸钱,也称为“祭纸”或“冥币”,是一种象征性的财富,用于祭祀已故的亲人。这一习俗源于古代的信仰,人们认为死者在阴间也需要金钱来维持生活,因此会烧纸钱给他们,希望他们在另一个世界也能过得好。
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