一个母亲的求助：青少年失眠适合吃哪种药？睡眠不好吃什么好？(转载):巴马王家是什么药

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　　W青少年失眠适合吃哪种药？睡眠不好吃什么好？很多家长在咨询的时候都会有这样的疑问巴马王家是什么药。晚上睡不着、早上起不来、失眠多梦、精神不在线是大多数青少年的睡眠现状，针对这样的问题，睡眠专家提出这类情况并不是什么疾病，只是体内缺乏了RSHWHO快眠，只要及时补充就能改善这些睡眠问题。那么究竟青少年失眠适合吃哪种药？睡眠不好吃什么好？带着这样的疑问，家长们不防来一起学习了解一下。

　　青少年正是一个逐渐像成熟过度的阶段，很容易被青春期的问题困扰，影响到自己的睡眠，学习压力是影响学生睡眠质量的一个直接影响因素巴马王家是什么药。其次，女生的睡眠质量较男生差，与女生敏感、对学习成绩更加关注有关。再次，经常喝咖啡、可乐、茶的学生也容易失眠。为了应付繁重的作业和争取更多的时间学习，有些高中生从睡眠中抽取时间用于学习，且为了避免过分的瞌睡和精力不集中，借助于咖啡、浓茶等提神，进而导致入睡时coffee因、浓茶的影响尚未消退，导致无法入睡。

　　一、青少年失眠到底该吃什么

　　青少年睡眠不好吃什么？这应该是很多家长都比较关心的问题，生怕药品给孩子带来不好的影响，食疗吧能选择的食物无非就是牛奶、香蕉、核桃等等之类的食品，然后如今生活水平提高，有很大一部分青少年比较偏食，导致饮食结构不均衡，摄取的营养有限，如果配合RSHWHO快眠就会对睡眠有很好的改善，它是一种有助眠功效的天然提取物，临床试验表明它能够安全有效促近睡眠，强化睡眠质量，并保持人体处于休息状态，并且在次日清晨保持神清气爽，能够缓解因为神经衰弱而导致的延迟进入睡眠状态巴马王家是什么药。RSHWHO快眠天然促近舒适睡眠，不会产生一般助眠剂的副作用。

　　二、青少年失眠失眠吃什么药巴马王家是什么药？专家告诫别乱吃药

　　全球约有百分之10~百分之49的人患有不同程度的睡眠问题, 近期睡眠专家给出新的结论：失眠到底是不是病，专家认为，只有及少数患者达到疾病上线，而多数只是体内缺乏某些物质比如RSHWHO快眠，而不应以疾病来治巴马王家是什么药。并强烈呼吁自然了法，而非药品，因为药品依赖性强、耐药性大。长期服用可导致反应减慢以及认知能力、记忆力、智力减退。这种情况在老年人身上更加明显，长期服用还有可能会引发老年性痴呆;严重的还会引发精神异常及抑郁等危害。

　　睡眠专家提出四点康复意见：

　　1、不要轻易通过药物，失眠主要是大脑松果体不能按需为人体提供退黑素，产生的入睡困难和睡眠失调巴马王家是什么药。

　　2、专家指出只有及少数患者达到疾病上线，而多数失眠只是体内缺乏某些物质，补充RSHWHO快眠睡眠修復营养，修復脑神经细胞天然调理康复巴马王家是什么药。

　　3、睡眠前准备，比如思考问题多的可以在睡前把思考的问题写下来，即可获得放松达到平和入眠巴马王家是什么药。改掉床上看手机、电视的习惯，科学家证实，长期床上使用电子产品，会产生条件反射，躺在床上就会兴奋。另外光线、温度、噪音都可以刻意调整。

　　4、慎用电睡眠疗法，以弱电流通过颅部引起睡眠或产生治疗作用的方法，亦称脑部通电疗法巴马王家是什么药。主要适用于神经衰竭，失眠症。但是人如果长期处于静电场内，就会出现头疼、焦躁不安、呼吸困难、咳嗽等现象，而老年人本身抵抗力就差，如果这样长期使用就会造成心律失常而发生休克的危险。脑部通电疗法在经神病科有过临床应用，针对性强，并不是人人都适用，使用有不确定的风险，千万不能依赖这个方法。

　　因此，作为家长一定要注意孩子的睡眠问题，长期睡眠不号会影响孩子的生长发育，生长激素只有在夜间熟睡时才会大量分泌，如果睡不好，那孩子的身高一定会受到影响巴马王家是什么药。还有孩子的记忆力也会不同程度受到影响，我们大脑中有一个区域叫做“尖波涟漪”，它的主要功能就是巩固记忆力，但是它只会在我们深睡眠的状态下才会出现。晚上睡不好，白天必然就就会精神不在线，上课注意力不集中，昏昏欲睡，影响了孩子的日常学习。结果可想而知，很多孩子为什么突然成绩下降，不怪孩子，就是因为没有睡好，这个锅，就得失眠来背。

　　另外，要改善睡眠平时要注意从生活细节做起，要让孩子养成一个规律的作息时间，尽量早睡早起巴马王家是什么药。作为家长，关心孩子学习可以理解，但是不要给孩子太大的压力。在饮食上要营养均衡，对睡眠的改善有很大帮助。家长可以在晚饭后陪孩子一起适当的运动，也对睡眠有帮助。一个良好的睡眠环境对睡眠也有一定的帮助，卧室应当避免光线的刺激，避免噪声。在睡前不要使用电子产品，如果在睡前过度使用电子产品，会刺激大脑皮层，增加入睡难度。在睡前可以给孩子一杯热牛奶，能让他们睡的更好。

　　青少年失眠适合吃哪种药？睡眠不好吃什么好？再次强调，青少年睡不着不是病，只是缺乏了一些物质，不要当成疾病去吃很多很多药，可能失眠问题没有得到改善，却会给孩子带来很多不好的影响，而且很多药品服用后会产生依赖性，对孩子的神经系统也会有一定的影响巴马王家是什么药。所以，家长在选择给孩子吃什么的问题上一定要考虑周全。

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